Sauvez votre peau !

Le soleil est source de bien-être, pas question donc de s'en priver ! Mais gare aux expositions fréquentes et prolongées en montagne où la proportion d'ultraviolets augmente en fonction de l'altitude et met la peau à rude épreuve ... En balade, en raquettes, en ski de randonnée, sur les pistes ou bien sur la terrasse d'un charmant restaurant d'altitude, on aimerait ne songer qu'aux bienfaits du soleil comme la photosynthèse de la vitamine D, produite grâce aux UVB et permettant de fixer le calcium sur les os ... Mais gare aux excès d'autant qu'en altitude la couverture atmosphérique et son action "filtrante" diminuent : le rayonnement UV augmente ainsi de 10% tous les 1000 mètres. De plus, la réverbération des rayons solaires sur la neige peut atteindre 90 % ... Attention également aux faux-amis: "En montagne, il fait moins chaud, il y a toujours un peu de vent, c'est trompeur !", analyse le docteur Grossetête, dermatologue à Chamonix, "et les crèmes solaires atténuent le signal thermique." De simples précautions sont à prendre comme porter une casquette, des lunettes et appliquer une crème solaire anti-UV A et B à fort indice de protection, toutes les 2 heures. Sans oublier certaines parties très vulnérables comme les faces latérales du cou, le décolleté où la peau est très fine et les oreilles où peuvent apparaître des nodules douloureux dus aux effets traumatisants cumulés du froid et du soleil. À plus long terme, les méfaits du soleil vont du vieillissement prématuré de la peau -rides, peau fine qui se déchire ou qui s'épaissit, apparition de tâches pigmentées-aux 1" signes de cancer : "Dans 90%, ce sont des cancers bénins dits "carcinomes basocellulaires". Diagnostiqués précocement ils se soignent très bien", observe le Dr Grossetête. Le mélanome, plus dangereux, est aussi favorisé par l'exposition solaire : un important et unique coup de soleil dans l'enfance peut générer un mélanome des années plus tard ! La vigilance s'impose donc avec les enfants ! Au même titre que le bulletin météo, consultez l'indice UV (de 1 à 11) quantifiant l'intensité des ultraviolets arrivant à la surface de la terre (95% UVA + 5% UVB) et correspondant au temps d'exposition maximale avant le coup de soleil. Si toutefois, vous n'avez pu y échapper, vous pouvez refroidir les parties brûlées avec de l'eau glacée, boire, prendre de l'apis mellifica 15 ch et appliquer une crème hydratante et apaisante ... En cas de symptômes plus graves, consultez !

La peau des montagnards surexposée. Lors du dépistage national 2002, le Dr. Grossetête avait observé plus particulièrement la peau des professionnels de la montagne. Sur 128 guides et accompagnateurs en montagne, il avait dépisté plusieurs kératoses actiniques, premier signe du cancer bénin et des carcinomes basocellulaires dits "cancers du pêcheur ou du montagnard". Des résultats induits par l'exposition intensive aux UV, due à leur profession. A savoir ! Les UVB occasionnent les coups de soleil et attaquent l'ADN des cellules, les UVA ne brûlent pas, mais pénètrent jusqu'au derme ... d'où l'intérêt de choisir un écran solaire anti-UV A et B ! Remerciements : Dr Grossetête

Par Claudine Emonet-Profit